Có Nên Uống Thực Phẩm Chức Năng Khi Mang Thai

Đời sống ngày càng phát triển, sự chú trọng đến sức khỏe của con người càng gia tăng. Tuy nhiên, do tính bận rộn trong công việc, nhiều người đã lựa chọn việc sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc để tiết kiệm thời gian, tiện duy trì và củng cố sức khỏe. Nhưng vấn đề đặt ra là liệu uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có sao không? Mời các đọc giả hãy cùng Nhà thuốc Long Châu đi tìm câu trả lời nhé.

Chú ý khi sử dụng thực phẩm chức năng

Cần lưu ý những điều sau khi bổ sung thực phẩm chức năng:

Nguyên tắc quan trọng khi uống thực phẩm chức năng

Ngày càng có nhiều người tin tưởng và quyết định sử dụng các loại thực phẩm chức năng nhằm bổ trợ cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải người nào cũng biết cách sử dụng các sản phẩm này hiệu quả nhất và không gây ảnh hưởng có hại cho cơ thể. Chính vì vậy, rất nhiều người thường đặt ra câu hỏi: “Uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có sao không?” Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp các nguyên tắc quan trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng như sau:

Uống đúng liều lượng được hướng dẫn

Để sử dụng thực phẩm chức năng một cách đúng đắn, cần chú ý đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng dành cho từng độ tuổi sử dụng. Nhà sản xuất đã nghiên cứu và phát triển sản phẩm dựa trên công thức tính liều lượng phù hợp với nhu cầu cơ thể. Vì vậy, hãy tuân thủ liều lượng đã đề ra và không tăng lượng dùng khuyến cáo một cách đột ngột. Thay vào đó, nên bắt đầu với liều thấp và tăng dần dần cho đến khi đạt đúng liều lượng được khuyến cáo. Việc sử dụng quá liều có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Nhiều chuyên gia y tế cảnh báo rằng lạm dụng các thuốc thực phẩm chức năng có chứa hàm lượng selenium và dùng quá 200mcg selenium một ngày có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, điều này cũng sẽ ảnh hưởng tới tim mạch. Đặc biệt, nếu bạn có tiền sử mắc bệnh ung thư da, việc lạm dụng có thể gây tái phát bệnh. Do đó, chỉ nên uống đúng liều lượng đã được chỉ định để duy trì bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cơ thể con người.

Khi bạn quyết định sử dụng thuốc hoặc các sản phẩm chức năng, hãy tìm một lý do hợp lý để dùng chúng. Dựa trên các nghiên cứu y khoa quốc tế, việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khi sức khỏe đang ổn định và khỏe mạnh là không cần thiết. Bởi các sản phẩm chức năng cũng có tác động tương tự như thuốc, việc sử dụng chúng trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến các cơ chế hoạt động của cơ thể. Đối với những người ít vận động hoặc có người trong gia đình có tiền sử bệnh như bệnh tim, béo phì hay đái tháo đường, hãy cân nhắc kỹ lưỡng việc sử dụng các sản phẩm bổ sung. Chúng có thể ảnh hưởng đến tình trạng bệnh của bạn và nên được xem xét cẩn thận trước khi sử dụng.

Mỗi loại sẽ có các hướng dẫn sử dụng khác nhau:

Liệu uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có sao không?

Các sản phẩm thực phẩm chức năng chỉ nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe con người chứ không thay thế được thuốc chữa bệnh. Thế nhưng, con người ngày càng có xu hướng sử dụng chúng sai cách. Việc dùng quá nhiều loại thực phẩm chức năng cùng một lúc tương tự như lạm dụng chúng và không tận dụng tối ưu giá trị dinh dưỡng hay công dụng mà chúng mang lại, từ đó hoàn toàn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Liệu uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có sao không? Câu trả lời là có thể. Tuy nhiên, độ nguy hiểm của việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng với nhau hiện nay vẫn chưa có một nghiên cứu nào trên thế giới. Thế nhưng, điều này không có nghĩa là bạn có thể sử dụng một lúc nhiều sản phẩm chức năng khác nhau nhằm nhanh chóng đạt mục đích.

Để đảm bảo an toàn, hãy dùng các loại thực phẩm chức năng một cách xen kẽ với nhau nếu như bạn muốn kết hợp sử dụng chúng.

Ví dụ: Sau 1 - 2 tháng sử dụng sản phẩm A, bạn có thể dành thời gian nghỉ 1 - 2 tháng trước khi chuyển sang dùng sản phẩm B. Đồng thời, cần đặc biệt chú ý đến liều lượng của các thành phần trong từng sản phẩm để tránh xảy ra tình trạng tương tác không mong muốn giữa chúng trong quá trình sử dụng.

Đặc biệt, để tránh lạm dụng thuốc mà không đem đến lợi ích thực sự cho cơ thể, bạn nên tìm đến các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận lời khuyên bổ ích trước khi lựa chọn việc sử dụng nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc. Đừng vì sự tiện lợi ngắn hạn mà đánh đổi sức khỏe trong tương lai. Hãy cân nhắc và chăm sóc cơ thể một cách đúng đắn để duy trì sức khỏe tốt nhất cho bạn.

Chọn loại thực phẩm chức năng phù hợp với bản thân

Hãy sử dụng thực phẩm chức năng chỉ khi cơ thể bạn thực sự cần được bổ sung, dựa trên các khuyến nghị từ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ. Tập trung vào việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thay vì lạm dụng nhiều loại thuốc thực phẩm chức năng một cách không cần thiết. Để đảm bảo sức khỏe tốt cho bản thân, hãy đến các bệnh viện hoặc trung tâm y tế gần nhất để kiểm tra và được tư vấn phương pháp phục hồi sức khỏe kịp thời nếu cơ thể có dấu hiệu thay đổi xấu. Biết cách chăm sóc sức khỏe đúng đắn là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tốt, phòng ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Thông qua việc giải đáp các thắc mắc xoay quanh câu hỏi: “Uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có sao không?” Nhà thuốc Long Châu hi vọng những thông tin này sẽ giúp ích trong việc duy trì sức khỏe ổn định cho độc giả. Hãy theo dõi web để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe.

“Bản thân người mẹ phải thay đổi lối sống để trở nên lành mạnh, an toàn cho thai nhi thay vì chỉ cứ quan tâm môi trường có an toàn hay không”

Đây có lẽ cũng là một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Khi vừa mới vui mừng với sự xuất hiện của thiên thần nhỏ bé thì cũng là lúc băn khoăn liệu công việc làm nail có gây ảnh hưởng gì khi đây được cho là môi trường có nhiều hóa chất độc hại. Các hóa chất trong tiệm nail được biết đến là chất gây dị ứng với các báo cáo ghi nhận có nhiều tác dụng phụ gây bất lợi. Không gian làm việc không tốt cùng với sự mệt mỏi sau một ngày dài có thể gây ra đau nhức mãn tính tại một số vị trí trên cơ thể người mẹ. Tất nhiên điều đó cũng không tốt cho em bé.

Và điều đáng nói ở đây, nó cũng không tốt cho các bà mẹ. Có những tiêu chuẩn an toàn trong tiệm nail mà mọi nail tech cần phải chú ý để bảo vệ mình và cả thai nhi.

Nhiễm Hóa Chất Theo Bác sĩ Anthony Scialli, chuyên gia về độc tính sinh sản và phát triển, Giáo Sư Lâm Sàng của Khoa phụ sản tại Đại học Y George Washington cho biết: ”Người phụ nữ nên bảo vệ bản thân khỏi bị nhiễm hóa chất cho dù họ có mang thai hay là không. Người mẹ cần phải tuân thủ các hướng dẫn an toàn để bảo vệ đường hô hấp, thận và gan của mình thì sẽ có thể bảo vệ được phôi thai và thai nhi,” ông giải thích.

Mặc dù như thế, việc quan trọng là cách mà chúng ta tạo ra một môi trường khỏe mạnh cho cả khách hàng và em bé đang phát triển. Các yếu tố bên ngoài salon cũng có thể gây ra rủi ro tương đương hoặc lớn hơn nữa. Tiến sĩ Scialli cho biết nguyên nhân phổ biến dẫn đến dị tật bẩm sinh và các khuyết tật là do rượu và thuốc lá gây ra trong khi mang thai.

Khí độc OSHA đã liệt kê hàng loạt các hóa chất nguy hiểm tiềm tàng mà một nail tech nào cũng có khả năng tiếp xúc mỗi ngày như: Acetone, Butyl Acetate, Ethyl Methacrylate, Isopropyl Acetate ,… còn có các loại hóa chất tẩy rửa và khử trùng. Khi các hóa chất bay hơi, các phụ nữ mang thai hít phải những khí độc đó. Mothertobaby.org là một dịch vụ của Tổ chức Thông tin địa hình phi lợi nhuận (OTIS). OTIS cung cấp bằng chứng dựa trên những thông tin an toàn của thuốc hay nhiễm hóa chất cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Họ lưu ý rằng một số tiệm nail có hàm lượng formaldehyd cao hơn mức khuyến nghị và methyl methacrylate cũng đã được đo trong không khí ở các tiệm nail. Các mức độ vượt mức này đều đến từ sự bay hơi của hóa chất trong không khí.

Giải pháp là các tiệm nail cần phải: • Thông gió, bộ lọc khí phải sạch sẽ. • Giữ cho các sản phẩm luôn được đậy kín và bao bọc tốt. • Phải che đậy cẩn thận các thùng rác, những khăn ngâm gel hoặc monome từ trong thùng rác có thể gây kích ứng cho mắt và ảnh hưởng đến hệ hô hấp. • Sử dụng mặt nạ che mặt trong quá trình làm việc. Những biện pháp trên có thể ngăn ngừa em bé nhiễm phải các hơi độc hại, hạn chế hít phải hơi hóa chất vào cơ thể, từ đó cung cấp một môi trường mạnh mẽ, khỏe mạnh để em bé phát triển tốt.

Bụi Sự nguy hiểm khi hít phải bụi nhiều hơn chúng ta tưởng, bụi còn có thể bị hấp thụ vào da. Những chiếc quạt hút có thể đem bụi từ nơi làm việc vào môi trường cơ thể, nguy cơ mắc phải dị ứng tăng cao khi các thành phần gây dị ứng trong hóa chất đi vào da.

Trang thiết bị làm việc Theo Bác sĩ Scialli, “ Người phụ nữ có thai sẽ trở nên cực kì không thoải mái với một số tư thế đứng hoặc ngồi vì chúng không có lợi cho em bé”, khi mang thai họ sẽ mang trên mình cả cân nặng của em bé, nước ối làm tăng áp lực lên đôi vai, lưng và đầu gối. Các trang thiết bị tại nơi làm việc có thể sẽ gây ra một số đau nhức nhất định nào đó tùy thuộc mỗi người. Thai nhi mỗi ngày mỗi lớn cũng đồng nghĩa với việc sự khó chịu sẽ tăng cao, các thai phụ không nên ngồi yên một chỗ mà hãy thường xuyên di chuyển khi khách hàng rửa tay, rửa chân,… “Ngồi yên cả ngày một chỗ sẽ làm tăng nguy cơ đông máu khi mang thai”, bác sĩ Scialli nói. Ông khuyên các nail tech nên thường xuyên thư giãn cổ chân và đứng dậy đi thay vì chỉ ngồi.

Môi trường làm việc Sự mệt mỏi khi cứ phải chạy theo thời gian kịp cho khách hàng; không có thời gian ăn một bữa đàng hoàng mà chỉ ăn fast-food, chips nhiều chất béo và muối; làm nhiều giờ hơn vào cuối tuần đông khách. Tất cả những điều đó đều gây ảnh hưởng tới thai nhi nhưng đều là rủi ro có thể tránh khỏi, chúng không liên quan gì đến hóa chất hoặc các yếu tố môi trường trong tiệm. Quan trọng nhất là bản thân phải tự chủ, thay đổi lối sống trở nên lành mạnh, an toàn cho em bé thay vì chỉ cứ quan tâm môi trường có an toàn hay không?

Cuối cùng, hãy luôn nhớ, việc tiếp xúc của em bé với môi trường là thông qua người mẹ. Cách tốt nhất để giảm những gì không tốt cho em bé là người mẹ cũng nên giảm tiếp xúc với những thứ ấy. Chấp hành tốt các giải pháp an toàn trong khi làm việc, sử dụng mặt nạ che mặt, giữ vệ sinh nơi làm việc, luôn che chắn các hóa chất cẩn thận, tránh hít phải. Bên cạnh đó, hạn chế tiếp xúc khói thuốc, các chất kích thích, ô nhiễm, thủy triều đỏ và thậm chí là nến thơm để giúp thai nhi có thể phát triển một cách tốt nhất.

Việc mang thai sẽ không cản trở các nail tech trong công việc nhưng những người mẹ phải biết cách tạo ra một môi trường làm việc an toàn tốt nhất có thể cho cả họ và thai nhi.

Người Nhật Bản đặt sự chú trọng vào chăm sóc sức khỏe thông qua việc duy trì một lối sống dinh dưỡng, lắng nghe tín hiệu của cơ thể và thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Họ coi đó là chìa khóa để duy trì một thể trạng khỏe mạnh, tập trung vào việc tầm soát các nguy cơ gây bệnh và bổ sung thực phẩm chức năng nhằm phòng ngừa bệnh tật.

Quan niệm chăm sóc sức khỏe không chỉ là việc ăn uống đúng cách mà còn bao gồm việc sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm chức năng. Bộ Y Tế Nhật Bản thiết lập tiêu chuẩn vô cùng khắt khe về an toàn và vệ sinh thực phẩm, đảm bảo từng bước trong quá trình sản xuất và đóng gói đều tuân thủ quy chuẩn nghiêm ngặt. Thông tin về sản phẩm phải được hiển thị rõ ràng trên bao bì và được kiểm soát để đảm bảo tính chính xác và khách quan.